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Wieviel kg habt ihr in 1 Woche abgenommen? Frühstück, Mittag- und Abendessen. Sollte man etwas essen, auch wenn man keinen Hunger bzw.

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Parce te digo que estas bajito de peso a tu estatura debe estar pesando mas, yto mido y peso 58 kg y aun asi estoy flaco, imagino como eres, desayunes bien, almuerces bien y cene bien duerma bien.

Hidratatese 2 litros de agua al dia pratique deporte como lo vienes haciendo, y vayas al gimnasio no todos los dias. Espero Te sirva.

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Consejos Tomar una cantidad moderada de bebidas con cafeína, como el té o el café, contribuye a la pérdida de peso. Incluye una taza al día de café o té en el desayuno o antes de ejercitarte para obtener energías adicionales. Advertencias No tomes pastillas para bajar de peso a menos que te las prescriba el doctor.

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En 2 semanas entro a la prepa, ahorita tengo 20 kilos de mas me gustaria en estas 2 semanas bajar lo mas posible alguien tendra alguna dieta o ejercicio con el que baje? Report Abuse.

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Haz ejercicio mínimo 30 minutos cinco veces a la semana. Y claro una dieta que puedas buscar en internet puede ayudarte, pero te aconsejo buscarla tu mismo ya que sabras lo que es mas adecuado para ti :.

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